[...] uda lydki przedramiona kaptury biceps triceps łydki to małe mięśnie . zacznij fbw bo to jest split nie dla ciebie a ogólnie ****owa rozpiska wolę duże grupy + małe dalej mnie chce mi sie koment. itd... brzuch jak najczesciej najlepiej codziennie. nie rób codziennie rob okolo 10-12 serii na kazdy miesien na mniejsze grupy miesniowe [...]
[...] diety i korygować ją według celu i tego co się dzieje. Inaczej się tego nie da zrobić. Bo łykając w ciemno gainera, może się okazać, że będziesz walił 0,5kg dziennie i waga dalej nie ruszy. Gainer ma dietę uzupełniać, a nie zastępować. A żeby uzupełniał, to trzeba wiedzieć jakie te braki są. A u Ciebie to jedna wielka nie wiadomo. Po prostu [...]
[...] 2 łosi którym zaraz kung fu pande sie yebnie %-) a potem to wiadomka , spac tam mogę i rózne rzeczy tam robic mogę, jutro przyjade koło południa to wam napiszę co się działo %-) a ty dalej siedz kolo wal niemca w chełm i zadawaj pytania dla nawet nie 12 latków. Pozder odemnie wielki kochani , bawcie sie dobrze , rvchajcie ile wlezie do jutra ! .
[...] np poniedziałek i czwartek 10-12 dni po ostatnim cypku daj sermy ogólnie dał bym clomid z 4 tygodnie minimum w dawce 50 mg równo z clomem tamo po 10 mg i daj to tamo z tydzień więcej.Jak by coś było nie tak i byś czuł ze dalej jesteś nie odblokowany to leć na clomie do skutku.zma to na poprawę snu co najwyżej daa jak coś dopiero po sermach dasz.
Dokładnie.Olimp w tym roku stawia na powazny marketing,i bardzo dobrze.Rynek w dużym stopniu na to zareagował,i mysle że tak bedzie dalej.Serwatki to była koniecznośc.I ceny są nienajgorsze,a że konkurencja nie spi więc będzie coraz lepiej. Pozdro. Olimp nie musi bac sie o klientów,a produkty ma dobre,choc to skw tak sobie działa na mnie.. MIĘTKI [...]
Ale miesnie brzucha to ma the best . Dalej nie moge tego zrozumiec jak przy takim odtluszczeniu moze nie byc widac miesni brzucha . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"
[...] Sobie mydlic oczu i wybielac czegos jak i tak większości przypadków ludzie stają sie po tym bardziej agresywni.Ja bylem od malego oaza spokoju ale nie wciskam Sobie kitów ze dalej nią jestem.Widze ze jednak nerwowy jestem bardziej niz bylem kiedys.Choc.do agresywnego zachowania mi daleko .Tylko tutaj tez dochodzi kwestia prowadzonego zycia jezeli [...]
[...] dupa.Nie przepusci zadnej lasce, strach isc na siłowni z własna dupa, bo podrywa nawet małolaty. Kiedys startował w kulturystyce i wyciskaniu na płaskiej ławie.Nie ukrywa, ze ostro koksował, ale ciezko od niego wyciagnac co to było i ile tego było. Nie zdziwie sie całkiem jak dalej koksuje. Ciezko znalezc kolesia w jego wieku w takiej formie.
Staż... 1 dzień treningowy, dlatego daje plan do oceny. HMB narazie nie używam, dopiero gdy się rozgrzeje - 2 tygodnie lub więcej. sog sogiem ale dalej nie wiem, czy plan treningowy jest poprawny. Narazie są 3 serie bo tak jak mówie, rozgrzewam się i nie ma co przesadzać. Za miesiąc będą 4 serie.
Fotek nie wrzuce bo az wstyd. moze wrzuce jak juz bede po calym cyklu /czyli naprawde niepredko/ Od wczoraj jade na 3 ch kapsach. bebechy dalej spokojnie. Zachowanie - ok. Martwi tylko z dnia na dzien coraz konkretniejsy blok. Juz conajmniej 30proc wiecej wody a mniej spermy.. Libido na duzy plus. Zwarze sie i pomierze jutro.. Ps jutro kupuje [...]
[...] , ławke z regulacją , do brzuszków po skosie ,drążek . jak zaczynałem czwiczyc to skura i kosci a teraz widze efekty bo przytyłem 6 kg w miesniach przez poł roku i czwicze dalej narazie bede czwiczył na mase ma moze ktos jakis lepszy plan na mase niz ja mam czy to nie taki zły wstawie za rok jakies zdjecia i sie okarze czy sie ruznią ok mam [...]
[...] z jakims kumplem i posparujcie. Co do filmików to możesz się na nich wzorować. Takie jest moje zdanie:) A te teksty typu "nie można w domu,bo zła technika..." itp są śmiesze. Co on chce z Van Dammem w filmie zagrać ,albo na olimpiade jechać czy "oddać" jakimś cwaniaczką? Jeśli chcesz zacznij trening, albo dalej wyłapuj ...;)
[...] Czy ty sobie ****a zdajesz sprawe ile głupich odzywek mógłbym zarzucić w Twoim temacie.....i uwierz mi ****a na słowo że nie byłbyś zachwycony, myślisz że ****a taki bystry jesteś ...myśl tak dalej! A co do reszty to tak jak mówi Michał! Zmieniony przez - PrzemasWLK w dniu 2005-08-13 09:52:42
Hej georgu a mozesz mi napisac co i jak z tymi powturzeniami bo nie wiem czy mam tak dalej cwiczyc , czy przestac a moze zwiekszyc ilosc seri?????? prosze o pomoc!!!! dziekuje i pozdrawiam :):):)
[...] knedle zrobili z Szkopami pojechali z nimi jak z g.....nem. Chechy to co juz wypracowali do tej pory napewno niestraca moga tylko zyskac poprzes swoja młodziez. Idąc dalej Pan Listkiewicz wiecej sie nachapie kasy bo niecza daleko jezdzic w eliminacjach wiecej bedzie mozna przepic po zwyciestwach z san marino i wiecej bedzie zeby topic [...]
[...] bokserzy" Mógłbyś podać te różnice w budowie ciała kickboxerów bo bardzo jestem ich ciekaw Ja uważam że taki Hari czy Saki mogliby się spokojnie przestawić na boks i dalej odnosiliby sukcesy(co prawda Saki jest trochę za mały na HW ale myślę że i tak mogłby spokojnie powalczyć),skoro Vitali się przestawił z kickboxingu to czemu taki [...]
nie czytałem tematu całego, bo późna noc: ale mam radę, myj się co 3 dzień, stroń od gorącej wody, częste kompiele sp******ą gospodarke lipidową na powierzchni skóry. Dalej.. bezacne 50mg, rano i wieczór, po umyciu żelem z siarką, ew. mydłem, ale żel lepszy, do tego jakiś zaj**isty apteczny krem nawilzający dla facetów. Co jakiś tydzień-dwa, jakąś [...]
A Ty dalej tworzysz cuda nie z tej ziemi, zamiast skupić się na tym co napisał Tomasz. Zaglądnij tu: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html
no to Panowie jechalem tym Bromocornem 2 tygodnie i oto wyniki po : Progesteron 0,76 ng/ml 0,28-1,22 Prolaktyna 19,00 ng/ml 2,10-17,70 Testosteron 506,86 ng/dl 241-827 Estradiol 43,68 pg/ml 11,60-41,20 I jak oceniacie wyniki ? Co robic dalej ? samopoczucie o wiele lepsze :-D
Picie alkoholu w sylwestra a trening
